ESOMA Space Coaching & Yoga
Wenn Denken allein nicht mehr weiterhilft.
Raum für Regulation, Klarheit und nachhaltige Veränderung.
Für wen ist ESOMA?
Vielleicht bist du im Alltag noch irgendwie stabil. Aber innerlich ist es zu viel: Gedanken, Druck, Anspannung, Müdigkeit oder das Gefühl, nicht richtig weiterzukommen.
Bei ESOMA geht es nicht um Selbstoptimierung.
Es geht darum, wieder ruhiger zu werden, dich selbst besser zu spüren und klare nächste Schritte zu finden.
Du bist hier richtig, wenn…
- du viel Verantwortung trägst und innerlich müde bist.
- du schwer abschalten kannst.
- du beruflich oder privat an einem Wendepunkt stehst.
- du deinen Körper kaum noch spürst, weil dein Kopf ständig arbeitet.
- du Stress auch körperlich merkst — zum Beispiel im Rücken, Nacken, Atem oder Schlaf.
- du nicht nur reden möchtest, sondern auch über Körper, Atem und Bewegung wieder mehr bei dir ankommen willst.
- du klare, wohlwollende Begleitung suchst — ohne Druck, ohne Drama und ohne esoterische Überladung.
Du bist nicht falsch.
Vielleicht ist dein System einfach überlastet.
ESOMA ist ein Raum, in dem du wieder sortieren, runterfahren und dich neu ausrichten kannst — in deinem Tempo, aber nicht beliebig.
Ich arbeite ruhig und unterstützend.
Ich bin aber auch direkt.
Mir ist wichtig, dass wir deine Zeit und meine Zeit sinnvoll nutzen.
Du musst nicht perfekt vorbereitet sein.
Du musst auch nicht schon wissen, wohin es gehen soll.
Aber du solltest bereit sein, ehrlich hinzuschauen und kleine Schritte mitzugehen.
Methoden
Dieser Abschnitt umreißt häufige Probleme und zeigt, wie Ihr Angebot für jeden eine sinnvolle Lösung bietet.
Systemisches Coaching
dies das
Körperarbeit
Yoga, Atmung…
Re-Connect von Geist und Seele
Verbinden von beidem——
Veränderung beginnt nicht im Kopf allein
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, Dinge wirklich anders zu machen — begleite ich dich dabei, neue Stabilität und Klarheit aufzubauen.
Angebote
Entdecken Sie unser breites Angebot, das Bewegung und tiefgehende Begleitung vereint, um Ihre persönliche Entwicklung nachhaltig zu unterstützen.
ESOMA
Kompass
Für Menschen, die nicht nur reden, sondern wirklich etwas verändern möchten.
In der ESOMA Begleitung arbeiten wir über mehrere Termine an deinem Thema. Es geht um Stress, Selbstvertrauen, Grenzen, berufliche oder persönliche Orientierung und konkrete nächste Schritte.
Wir verbinden psychologisch fundiertes Coaching, systemische Beratung, Körperwahrnehmung, Atem und einfache Übungen für deinen Alltag.
Das Ziel ist nicht, dass du alles sofort löst.
Das Ziel ist, dass du wieder mehr Stabilität, Klarheit und Handlungskraft entwickelst.
ESOMA
Begleitung
Für Menschen, die nicht nur reden, sondern wirklich etwas verändern möchten.
In der ESOMA Begleitung arbeiten wir über mehrere Termine an deinem Thema. Es geht um Stress, Selbstvertrauen, Grenzen, berufliche oder persönliche Orientierung und konkrete nächste Schritte.
Wir verbinden psychologisch fundiertes Coaching, systemische Beratung, Körperwahrnehmung, Atem und einfache Übungen für deinen Alltag.
Das Ziel ist nicht, dass du alles sofort löst.
Das Ziel ist, dass du wieder mehr Stabilität, Klarheit und Handlungskraft entwickelst.
Ruhige Rücken & Ankommen
Sanftes Yoga in kleiner Gruppe
Für Menschen, die viel sitzen, viel denken oder körperlich angespannt sind.
Wir arbeiten mit einfachen Bewegungen, Atem, Körperwahrnehmung und Entspannung. Die Gruppe bleibt bewusst klein, damit genug Raum für Anpassung, Ruhe und individuelle Bedürfnisse bleibt.
Es geht nicht um Leistung, Beweglichkeit oder perfekte Haltungen.
Es geht darum, wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen und dein System zu beruhigen.
Klangschalen können gelegentlich als ruhiger Abschluss eingesetzt werden. Der Schwerpunkt liegt aber auf Körperwahrnehmung, sanftem Yoga, Atem und Entspannung.
Gut geeignet bei:
Rücken- und Nackenanspannung
Stress
viel Sitzen
Gedankenkarussell
innerer Unruhe
dem Wunsch nach einem ruhigen, geschützten Raum
Meine Vision
Warum glaube ich, dass dieser Ansatz funktioniert?
Was fasziniert mich daran?
Was unterscheidet meine Arbeit?
Persönliche Geschichte nur, wenn sie wirklich etwas erklärt.
Im ESOMA Space verbinde ich Yoga, Embodied Coaching und systemische arbeit zu einem integrativen Ansatz.
Dabei geht es nicht nur um Einsicht – sondern darum, Veränderung im Körper erfahrbar und im Alltag stabil werden zu lassen.
Meine Arbeit unterstützt Dich dabei, Stress zu regulieren, Klarer zu entscheiden, und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Preise
Ruhiger Rücken & Ankommen
10 / 15 / 20 €
60-75 Minuten, Kleingruppe
Stadt Essen
Sanftes Yoga in kleiner Gruppe
Nacken- & Rückenverspannung
Stress & innere Unruhe
Wunsch nach ruhigem & geschützem Raum
ESOMA Kompass-Session
55 / 75 / 95 €
75 Minuten, Einzeltermin
Stadt Essen und Online
Wenn du Klarheit brauchst, aber dein Kopf gerade zu voll ist.
Neuorientierung, Selbstzweifel
Innere Unruhe & Stress
Wunsch nach mehr Klarheit
ESOMA Begleitung
165 / 225 / 285 €
3 mal 75 Minuten, Einzeltermin
Stadt Essen und Online
(auch als 6er Serie verfügbar)
Für Menschen, die nicht nur reden, sondern wirklich etwas verändern möchten.
Innere Unruhe & Stress
Grenzen, Selbstwert & Selbstvertrauen
Berufliche oder persönliche Klarheit & konkrete Schritte
Ermäßigt
Für Menschen mit geringem Einkommen oder aktuell angespannter finanzieller Situation.
Ich möchte kein kompliziertes Nachweissystem.
Wenn du einen ermäßigten Platz brauchst, schreib mir kurz dazu. Gleichzeitig bitte ich um Fairness: Wenn du den Standardpreis zahlen kannst, wähle ihn bitte.
Standard
Der reguläre Preis für meine Arbeit.
Supporter
Für Menschen, die etwas mehr zahlen können und damit ermöglichen, dass andere günstiger teilnehmen können.
Raum für Regulation und nachhaltige Veränderung.
Kisses, Eva ❤️